手指頭被燙白了很疼通常屬于輕度燙傷，即一級燙傷，可以通過遠離熱源、冷水沖洗、冰敷緩解、涂蘆薈膠等方法緩解。

僅僅傷及表皮，傷部皮膚發紅、腫脹，感覺火辣辣的痛、明顯觸痛、有滲出或水腫。輕壓受傷部位時局部變白，但沒有水泡，可以自己適當的進行處理。

1.遠離熱源

首先快速遠離熱源，并且小心脫掉燒燙傷處衣物，讓傷口裸露；如果衣物粘在皮膚上不能脫下，可以用剪刀剪開，不要強行脫下，以免對傷口造成損傷。

2.冷水沖洗

手指被熱油、熱湯、開水等燙傷后，應立即放在冷水下沖洗，直到皮膚表面不再感覺火辣辣。冷水沖洗有利于皮膚表面降溫，防止燙傷傷害擴大，而且還有止痛，減少體液滲出和腫脹的作用，避免或減少水泡的形成。

注意要控制水壓，防止沖水導致手指部位皮膚破裂引起感染。

3.冰敷緩解

手指在燙傷后會出現疼痛的情況，可以在用冷水沖洗完后，將手指放在冷水中浸泡半小時或是用毛巾包裹冰塊冰敷，可以使神經傳導速度減慢，神經終板興奮減少，疼痛閾值提高，起到減輕或解除疼痛的作用。

4.涂蘆薈膠

蘆薈有比較好的消炎和抗菌作用，對于燙傷、燒傷等都有不錯的療效，還能幫助緩解疼痛。所以在燙傷手指經過冷處理后，可以涂上一層蘆薈膠來緩解。

如果燙傷面積過大，程度較深，應緊急處理傷口后立即送醫院治療。