高血壓的護理措施通常需要規律的口服降壓藥物和保持充足睡眠，還要避免攝入含鹽分較高的食物，有利于自身的血壓控制在健康的范圍之內。

1、規律口服降壓藥物：高血壓患者通常需要使用利血平或是倍他樂克等藥物治療，可以起到降壓的效果，有利于自身的血壓恢復到正常的數值，緩解血壓升高引起的頭暈頭痛癥狀，長期規律的用藥有利于防止血壓反復性的升高和避免出現腦血管的疾病。

2、保持充足睡眠：日常患者要避免長時間熬夜，養成早睡早起良好作息規律時間，保持充足的睡眠，有利于防止血壓出現升高和避免出現顱內壓升高的不良反應。

3、避免攝入含鹽分較高食物：血壓控制期間通常要避免吃大醬、榨菜、腌制等，其中的鹽分較高，過多攝入以后可能會使血壓出現升高的不良反應，要保持清淡低鹽的飲食。

平時要定期的測量血壓，根據血壓的恢復狀況適量的調整藥物劑量，有利于血壓健康，從而可以防止自身的健康受到威脅，避免精神過度緊張和劇烈的運動，有利于血壓健康。