高密度膽固醇偏低主要是不健康的飲食習慣所引起的，也可能是家庭遺傳因素所導致的。

高密度膽固醇偏低一般和心血管疾病呈現負相關，如果出現了高密度膽固醇明顯的偏低，這樣會導致心腦血管疾病的發生。

1、飲食習慣：如果在日常生活中經常熬夜或者是不規律的作息，沒有做好充分的睡眠，同時還缺少鍛煉，飲食上經常進入高糖和高鹽的食物，吸煙酗酒等多種不良生活方式，這樣不僅會導致體重超標，還會出現高密度膽固醇明顯的偏低，甚至還會影響到自身的健康。

2、家庭遺傳因素：另外遺傳也是引起高密度膽固醇偏低的原因，有的人天生就會出現高密度膽固醇明顯的偏低。

再出現高密度膽固醇偏高后要及時通過日常生活方式調整，平時飲食上盡量做到合理膳食和營養均衡，同時還需要科學適度的鍛煉，適當鍛煉不僅能夠達到強身健體的作用，而且還能夠改善高密度膽固醇偏高，也能夠減少心腦血管疾病的風險。在調整期間需要定期到醫院做相關的復查，密切觀察調整的情況。