保護(hù)心臟的食物包括堅(jiān)果類(lèi)的食物以及黑芝麻，同時(shí)可以選擇魚(yú)肉等。平時(shí)在生活中需要做到葷素搭配營(yíng)養(yǎng)，全面保持良好的心態(tài)和心情，可以減少對(duì)心功能造成的影響以及損傷。

1、堅(jiān)果類(lèi)的食物：通常包括花生米以及杏仁和開(kāi)心果等，里面的氨基酸含量非常豐富，也具有不飽和脂肪酸，在吃了之后可以降低有心臟病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、黑芝麻；通過(guò)適當(dāng)吃一些黑芝麻可以穩(wěn)定以及維持血管的彈性，還可以減少動(dòng)脈粥樣硬化的癥狀發(fā)生。

3、魚(yú)肉：魚(yú)肉屬于是一種蛋白質(zhì)比較豐富的食物，吃了之后有利于身體的消化和吸收，適當(dāng)吃一些魚(yú)肉可以降低膽固醇的含量，還可以增加植物蛋白保持身體的狀況，避免脂肪過(guò)多形成肥胖。

心臟屬于是人體的重要器官，如果心功能出現(xiàn)了異常時(shí)，會(huì)嚴(yán)重危害到身體的健康，也需要在生活中養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，比如按時(shí)睡覺(jué)避免熬夜，也避免長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞的狀態(tài)下，多去戶(hù)外呼吸一些新鮮空氣，能讓心情更加愉悅，如果出現(xiàn)了任何不開(kāi)心的事情，需要及時(shí)說(shuō)出來(lái)，避免憋在心里。