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孔維萍主任醫師

中日友好醫院  中醫科

宿便太多肚子大怎么辦

視頻內容

  • 宿便太多和肚子大沒直接關系,建議加強運動鍛煉,多吃新鮮水果和蔬菜、富含膳食纖維的食物等。
  • 肚子大和宿便其實沒有太直接的關系,肚子大有可能是因為腹部脂肪堆積造成的,有可能跟我們的運動減少、飲食多,導致吃了東西不消化,脂肪在腹部堆積出現的。一般來說宿便它不會造成我們的腹部過于增大,當然如果是大便比較干結,經常不能規律的去大便,積攢在腸胃里面會對人體造成比較大的危害,通過腸道可能會吸收一些毒素,對我們的身體健康是有害的。
  • 因此我們可以通過一些適當的,比如說按摩我們的腹部,增加新鮮的水果、蔬菜的攝入,多吃富含膳食纖維的食物,比如說粗糧、芹菜以及酸奶,來調節我們腸道的蠕動,增加腸道的菌群,從而能夠促進宿便的排出;也可以通過規律的運動和吃一些排便的藥物來治療。

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