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趙曉東主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  中醫(yī)科

祛濕氣最好的食療方法是什么

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臨床上一般不存在祛濕氣最好的食療方法是什么的說法。祛濕氣可以適當(dāng)?shù)某约t豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等食物,可以輔助改善病情,以免給身體帶來不必要的損傷。

1、紅豆:紅豆具有健脾益腎、清心安神的作用,也能夠起到祛濕氣的效果,可以改善濕氣過重的癥狀。

2、薏米:濕氣重的人群,適當(dāng)?shù)某赞裁啄軌蚣铀贆C(jī)體的代謝,也可以輔助緩解病情。

3、蓮子:具有一定的藥用價(jià)值,能夠起到補(bǔ)脾止瀉、祛風(fēng)除濕的作用,可以改善濕氣過重引起的不適癥狀。

4、山藥:能夠起到益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾益肺的作用,也能夠祛濕止痛,適合濕氣重的人群食用。

5、茯苓:具有一定的藥用價(jià)值,可以改善濕氣過重、肢體水腫的癥狀。

但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,應(yīng)及早進(jìn)行規(guī)范處理。

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