每天跳繩時注意不要每天跳，會對膝關節、踝關節帶來壓力，時間長會造成關節軟骨磨損，引起骨關節炎。
1.跳繩是很好的體育運動，可以促進骨骼的生長，增強提高免疫力，是一個有氧運動，對心肺功能的鍛煉、四肢關節的活動都很有利，但要注意跳繩的時間不要過長，且盡量不要每天跳繩；
2.跳繩時對下肢關節的負重要求是很高的，尤其是對膝關節、踝關節會產生較大的壓力，時間過長可能會對關節軟骨造成一定的損傷，出現關節軟骨的磨損，造成骨關節炎，因此在進行跳繩這項體育鍛煉時，要注意要適量才可以。
人一天要喝多少水
每天跳繩危害
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