腳底板長了一個硬疙瘩，首先考慮是由于腳底長期受到擠壓或摩擦引起的雞眼，可以使用雞眼膏進(jìn)行治療;如果伴有嚴(yán)重的瘙癢感，多考慮是由于細(xì)菌或真菌感染所致的毛囊炎，建議去醫(yī)院做一個相關(guān)檢查，可以局部涂抹濃度高錳酸鉀。不要用手?jǐn)D壓、摳破，鞋襪要注意勤換，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生以及生活習(xí)慣，經(jīng)常洗腳，必要時可以進(jìn)行局部按摩。平時大家要學(xué)會從腳部來看自己的身體狀態(tài)。1、腳的溫度：若老年人腳總是發(fā)涼，提示著沒有做好保暖或者腎陽不足，此類人群應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄铮热缟笏饣蛘哐蛉獾葋硖岣吣秃芰ΑＤ_心熱的話提示陰虛內(nèi)熱，應(yīng)該多吃一些甘涼滋潤的食物比如綠豆冬瓜或者瘦肉等，盡量少吃韭菜羊肉或者辣椒等溫燥的食物。2、腳底的顏色：中醫(yī)認(rèn)為在正常情況下腳底顏色稍微發(fā)紅，若是紅色很明顯的話說明體熱。顏色發(fā)青的話說明體寒，有異常的黃色說明肝膽疾病發(fā)白的話，可能是出現(xiàn)了貧血體寒以及營養(yǎng)不良等。局部發(fā)黑或者發(fā)紫的話說明血液循環(huán)比較差，應(yīng)該及時去醫(yī)院就醫(yī)。3、腳趾甲：在正常情況下腳趾甲顏色應(yīng)該呈現(xiàn)粉紅色，白色半月牙占到腳趾長度的20%左右，指甲顏色蒼白說明貧血或者營養(yǎng)不良，此類人群應(yīng)該多增加營養(yǎng)，保證有足夠的熱量攝入。若是指甲上出現(xiàn)了縱形條紋，說明體質(zhì)比較虛弱而且抵抗能力差，應(yīng)該多參加體育鍛煉，不能長時間久坐或者久站。