身上長小疙瘩癢有可能是蕁麻疹所引起，這種情況一般與環境過熱、劇烈活動以及情緒激動有關，所以需要平復個人情緒，注重周圍環境溫度的調節；但是也有可能是濕疹所引起，濕疹一般都與過敏有關系，所以需要及時排查是否有過敏的藥物或者是食物，必要時還需要服用抗過敏的藥物治療；此外，也有可能是病毒感染性皮膚疾病所導致，例如風疹、麻疹等，這類疾病需要及時去醫院隔離治療。皮膚過敏患者的飲食最重要是清淡飲食、健康飲食,煎炸、燒烤、辛辣的飲食盡量避免,避免飲酒、蝦蟹等發物,通常吃易消化、易代謝的飲食為主,盡量不吃垃圾食品。酒精有加速血循環的作用,中醫認為其是發物,有加速皮疹瘙癢、擴散的可能。不消耗、不容易代謝的物質在體內積存在中醫中稱為產生濕熱,濕熱體質過多導致皮膚負擔不了,就會出現皮膚過敏。皮膚過敏的主要癥狀為瘙癢,很多患者會出現一種搔抓的欲望，盡量避免抓撓，以免造成皮膚破損。