精子黏度高可能是局部有炎癥或者是受到了感染，也有可能是上火導致的水分不夠，以及長時間沒有進行排精而引起的，一般出現精子黏度高可能會直接影響男性精子的質量，所以需要明確病因，如果是炎癥或者是感染，可能需要通過服用藥物的方式進行緩解，如果有備孕的打算，一定要積極的配合治療，以免影響不育，平時應通過多飲水的方式，避免上火進行緩解。精子黏度高平時需要注意的有：1、補充足夠的精子營養，改善精子粘度過高的問題，注意控制性生活頻率，有規律的性生活，提高性生活質量，有助于增強體質。這樣可以改善精子黏度。一致性也是有益的。2、高粘度的精子與人們的生活和飲食習慣密切相關，因此人們應注意戒煙戒酒，少吃辛辣刺激的食物。3、防止睪丸外傷：睪丸外傷可導致嚴重的免疫損傷。避免電離輻射及非電離輻射：睪丸組織對電離輻射十分敏感。