頭發(fā)掉一般可以選擇吃一些維生素E或者是維生素C、維生素B等。頭發(fā)出現(xiàn)脫落有可能是因為缺乏微量元素，并且不排除可能是經(jīng)常熬夜或者是和平時的飲食也有著直接的關(guān)系，而維生素B通常可以起到抑制頭油分泌的作用，維生素B通常可以改善頭皮干燥。在平時飲食上可以選擇適當(dāng)?shù)某砸恍┬←溁蛘呤菆怨?，也可以選擇吃西紅柿或者是黑豆。