身體排毒用什么方法效果最佳
之前我感覺自己的皮膚有一些油膩我擔心身上的毒素較多所以想要快速排毒身體排毒用什么方法效果最佳？
- 劉愛軍 主任醫(yī)師
- 血液科 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲
身體排毒用運動方法效果最佳。運動鍛煉可以促進身體的血液循環(huán)，有助于促進身體的排汗，達到排毒的作用，通常效果是比較理想的。在運動的時候需要長時間堅持，在飲食上可以多吃一些含纖維豐富的食物，也有助于促進體內毒素排出。
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