一般情況下粉刺黑頭不擠也是可以自己消掉的，粉刺和黑頭的出現(xiàn)主要是因?yàn)樯眢w內(nèi)的激素水平不平衡了，雄激素分泌過(guò)多，導(dǎo)致臉部的皮膚毛囊被堵住，最后形成黑頭粉刺，最好是不要自己去擠壓，這樣很容易造成皮膚組織受到損傷，從而擠掉之后在原來(lái)的部位留下印記，若想要快速的消掉就要去找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療，這樣才不會(huì)損傷皮膚。自己消掉是需要一個(gè)時(shí)間過(guò)程，在這期間要注意：一、做好皮膚清潔工作。1.粉刺的產(chǎn)生多是由于皮膚油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，使得多余雜物聚集在皮膚表層，因此皮膚的深度清潔工作必不可少。2.每天睡前都用控油洗面奶洗臉，盡量少用化妝品，因?yàn)榕鷤冊(cè)诨瘖y的時(shí)候會(huì)用到各類(lèi)BB霜、散粉等等。二、一定要給皮膚保濕。1.很多人有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為皮膚已經(jīng)很油了，再用保濕產(chǎn)品會(huì)讓皮膚更油，其實(shí)這是錯(cuò)的想法。2.油性肌膚在使用控油產(chǎn)品之后，皮膚很容易缺水，如果不做好保濕，皮膚在干燥的情況下會(huì)分泌更多的油脂來(lái)保護(hù)皮膚，會(huì)讓粉刺更加嚴(yán)重。三、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。1.粉刺多發(fā)還有一個(gè)關(guān)鍵是內(nèi)分泌紊亂，這一點(diǎn)跟平時(shí)的飲食作息有很大的關(guān)系。2.給自己保持充足的休息時(shí)間，在工作之余可以多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，飲食方面避開(kāi)刺激辛辣食品，多食用新鮮蔬菜。