空中自行車大概在兩個(gè)月到三個(gè)月之后能瘦腿，具體的時(shí)間還需要根據(jù)個(gè)人代謝的快慢速度來做決定。空中自行車這屬于有氧運(yùn)動(dòng)，在鍛煉的過程當(dāng)中可以加速腿部的血液循環(huán)，對(duì)于脂肪也可以盡快得到燃燒，從而來達(dá)到瘦腿效果，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以看到明顯的效果。