頭總是癢，可能是多個原因引起的，比如頭皮屑過多，或者是頭皮比較干，又或者是是因為頭部被細(xì)菌感染等多個原因所導(dǎo)致的。如果因為頭皮屑過多造成的，就要選擇適合的溫和的有去屑作用的洗發(fā)水。如果是因為細(xì)菌感染引起的，就要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，再根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。在治療期間要注意飲食以清淡為主，還要注意個人衛(wèi)生。頭皮問題不可小視，同樣需要進(jìn)行健康管理，只有對頭皮進(jìn)行全面、系統(tǒng)、科學(xué)的調(diào)理養(yǎng)護(hù)，才能從根源上消除頭皮瘙癢等頭皮問題，保持頭皮的健康常態(tài)。感覺頭皮癢癢的時候，首先緩解焦慮，精神緊張狀態(tài)，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢。解除焦慮情緒，你可運(yùn)用瞑想、瑜珈來控制情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。其次充分接觸，如果洗發(fā)水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應(yīng)該是，將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發(fā)水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。