長痘特別困擾人，尤其是滿臉的痘痘，不管怎么治療都無濟于事，痘痘的生長有很多原因，有些人是遺傳，有些事體質(zhì)，還有生活習慣等等都會直接或間接的影響著痘痘的萌發(fā)，對于痘痘我們不能放任自流，也不能自暴自棄，首先要保持良好的心態(tài)，然后配合治療，養(yǎng)成良好的生活習慣等。



原因
1長痘很重要的一個原因就是遺傳，如果家里的爸爸或者媽媽的皮膚是油性皮膚，可能會遺傳給孩子，油性皮膚由于其分泌油脂旺盛，很容易造成毛孔堵塞，繼續(xù)分泌的皮脂不能正常排出而累積形成痘痘。
2其次，長痘跟平常的飲食和生活習慣也有很大的關(guān)系。平時經(jīng)常食辛辣、刺激、油炸食品，晚上又熬夜上火，也會導致臉部長痘。
3當生活、工作、家庭等給自身造成很大壓力時，會造成情緒不穩(wěn)定，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮膚正常分泌導致長痘。另外青少年、處于生理期的女性因為體內(nèi)激素的變化也容易長痘痘。
4在經(jīng)常化妝但卻沒有清潔干凈的情況下，也會讓化妝品的毒素殘留在臉上，堵塞毛孔，導致臉上長痘。



調(diào)理
1.每天在原先早晚洗臉兩次的基礎(chǔ)上，增加一次中午洗臉的次數(shù)，及時清除臉上的油脂。
2.經(jīng)常洗頭，保持發(fā)型清爽、頭絲清潔，不留劉海。
3.不使用發(fā)膠類產(chǎn)品，使頭發(fā)處于清爽狀態(tài)。
4.不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。
5.如口邊部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。



6.避免情緒緊張，保持心情愉快。
7.容易長痘痘者避免吃巧克力、堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物，食用后體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素；已經(jīng)長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。
8.避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。
9.保證充足睡眠，飲食起居要正常。
10.多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。