減肥瘦身中的MM們一定要高度重視每日的早飯品質，營養成分健康的早餐不但有益于身心健康更有益于減肥。燕麥片有非常好的減肥瘦身，被許多健康瘦身取得當做減脂餐的正餐。下邊網編跟大伙兒共享幾種早飯燕麥片瘦身食譜，吃一周就見實際效果哦!
燕麥片一周瘦了10斤的菜譜：
新鮮水果燕麥酸奶
原材料：蘋果、梨子、紅提、酸牛奶200ml、燕麥片150g。作法：把水果切粒放到菜盤中，倒進200ml酸牛奶攪拌均勻，燕麥片沖調后也添加酸牛奶中拌和就可以服用。
苞米燕麥粥
原材料：玉米面粉150克、燕麥仁100克。作法：將燕麥仁去殘渣清洗，放進鍋內，放水適當煮至熟而盛開。用涼水調為的稀玉米糊緩緩倒進煮開的燕麥仁鍋內，用勺不斷攪拌，燒滾后改成文火稍微煮一下，就可以起鍋。
燕麥片五香餅
原材料：燕麥片粒500克、食用油、雞精、五香粉、食鹽皆適當。制作方法：燕麥粉放進炒鍋炒成香熟，磨成細粉，放到盆里，撒食鹽、雞精、五香粉翻拌，用開水合成面糊，切割成一小塊，制成餅形。把炒菜鍋燒開后刷上食用油，放進餅形，烙熟就可以。
冬瓜牛奶燕麥粥
原材料：燕麥粉一杯、水一杯、牛乳1杯、冬瓜肉80克、圓蔥1/4個、培根肉1片、鹽和白胡椒粉少量、白湯少量。作法：將圓蔥和培根切條，略微炒一炒，倒進水，放進冬瓜肉煮一煮，令冬瓜煮軟才行。隨后倒進牛乳和燕麥粉，煮3分鐘后，倒進鹽、白胡椒粉、白湯調料就可以。
燕麥片雞蛋布丁
原材料：燕麥粉60克、鮮牛奶500克、蛋黃4個、白砂糖100克、藍莓干適當。作法：先取1/2的鮮牛奶燒開，沖進燕麥片中翻拌預留;將剩下的1/2鮮牛奶加溫至40℃時，再添加蛋黃和白砂糖，用電動打蛋器同向攪拌均勻，隨后篩粉二次，再添加作法1泡好的燕麥粉攪拌均勻;將作法2的牛奶布丁液倒進懷里，蓋上一層保鮮袋，放進電飯煲中蒸12分鐘就可以;取下后放上藍莓干就可以。
膠原蛋白是一種廣泛存在于人體皮膚、骨骼、肌腱等部位的蛋白質，對于維持組織結構和功能具有重要作用。通常，人們會詢問膠原蛋白是否能夠增大陰莖，但目前并沒有科學證據表明膠原蛋白具有這種效果。1.陰莖大小與遺傳有關：陰莖的大小主要受遺傳因素影響，個體差異較大，與膠原蛋白的攝入無直接關聯。2.膠原蛋白與皮膚彈性：膠原蛋白有助于皮膚彈性和緊致度，但并不直接影響陰莖的尺寸。3.陰莖增大需科學方法：對于陰莖增大的需求，應尋求醫學專業意見，通過科學、安全的方法進行改善，而非依賴膠原蛋白。陰莖大小受多種因素影響，每個人的情況都不盡相同。如果對陰莖尺寸有疑慮，建議咨詢專業醫生，了解適合自己的改善方法。同時，保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動等，對整體健康和性功能都有積極作用。
假體隆胸術后出現積液是可能發生的并發癥之一，通常有以下幾種處理方式：1.觀察和監測：輕度積液可能無需特別處理，通過觀察和定期監測，積液可能會自行吸收。2.穿刺抽液：如果積液量較多，影響恢復或引起不適，醫生可能會建議進行穿刺抽液，以減少積液。3.藥物治療：在某些情況下，醫生可能會開具藥物，如抗生素預防感染或消炎藥物減輕炎癥。對于假體隆胸術后積液的處理，重要的是及時就醫，以便醫生根據具體情況制定合適的治療方案。日常生活中，保持傷口清潔干燥，避免劇烈運動和外力撞擊，有助于減少積液的風險。如果出現紅腫、疼痛加劇或發熱等癥狀，應立即就醫。
取胸部假體后繃帶的使用時間通常有個體差異，一般取決于手術創口的愈合情況和個人體質。以下是幾個影響繃帶使用時間的因素：1.創口愈合情況：手術后創口愈合良好，無紅腫熱痛等感染跡象，繃帶的使用時間相對較短。2.個人體質：不同個體的恢復能力不同，體質較好的人繃帶使用時間可能較短。3.醫生建議：醫生會根據患者的具體情況，給出繃帶使用的天數建議，患者應遵醫囑執行。取胸部假體后，患者應保持創口清潔干燥，避免劇烈運動，以免影響創口愈合。如創口出現異常情況，應及時就醫。
假體隆鼻取出后，鼻子的形狀通常不會變得更塌。鼻子的形狀受多種因素影響，包括皮膚彈性、軟骨結構和組織愈合情況等。1.皮膚彈性：取出假體后，皮膚會根據其彈性回縮，大多數情況下能夠恢復到接近原來的狀態。2.軟骨結構：如果手術過程中沒有對鼻部軟骨造成破壞，軟骨結構能夠保持穩定，從而維持鼻子的基本形狀。3.組織愈合：鼻子內部的組織在愈合過程中可能會有所變化，但通常不會對鼻子的整體形狀產生顯著影響。對于考慮取出假體的患者，重要的是要了解鼻子的恢復情況會因個人差異而異。建議在做出決定前咨詢專業醫生，了解可能的風險和預期效果。如果出現任何不適或異常情況，應及時就醫。
正頜手術費用及治療時間因個體差異和手術復雜程度而異。通常有手術費用、住院費用、康復費用等。1.手術費用：正頜手術費用受手術類型、醫院等級和地區經濟水平影響。一般來說，手術費用可能在數萬元至十幾萬元人民幣不等。2.住院費用：住院費用包括床位費、護理費、檢查費等。住院時間通常為一周至兩周，費用可能在數千元至數萬元人民幣之間。3.康復費用：術后康復包括物理治療、藥物治療等，費用可能在數千元至數萬元人民幣。康復時間可能需要數月。正頜手術是一種復雜的整形手術，患者在術前應充分了解手術風險和費用，并選擇正規醫院進行手術。術后應按照醫囑進行康復鍛煉，定期復查，以保證手術效果。如有疑問，應及時咨詢專業醫生。