如果皮膚黑色素沉著過多，常常會引起皮膚黝黑，導致色斑暗沉的出現，這對于很多女孩子來說非常的苦惱，畢竟從傳統的審美來說，皮膚更加的美白，會使人感覺更為漂亮和美麗，平時生活中如果出現某種原因，導致黑色素沉淀的時候，這時候可以采用一定的方法來進行治療，尤其平時生活有一些比較好的小妙招，也能取得很好的治療作用，比如說可以用食醋來洗臉，這樣有淡化色素的效果，另外平時經常多喝一些水果汁或者蔬菜汁，也有一定的抑制黑色素的作用，另外經常按摩，注意防曬，這都有助于預防黑色素的沉淀。








一、食醋洗臉：




洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。


二、常喝西紅柿汁：




每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。






三、每天按摩5分鐘：




按摩有助于促進血液循環和新陳代謝，這是真實的，但每天一次是足夠的按摩，按摩不能太頻繁。每次5分鐘左右，推拿不宜太硬，動作要輕柔，節奏快。如果按摩的話會加速皮膚的老化，甚至產生色斑，就不能沒有了。


四、檸檬汁加糖水：




將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。


五、注意防曬。




預防：雖然現在已是秋冬干燥季節，但是紫外線還是很強的，因而在戶外活動就要選擇有效的避光措施，如打傘、戴帽等。






六、喝胡蘿卜汁：




每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，而維生素A原在體內則可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此，多喝胡蘿卜汁對于淡化斑點是個不錯的選擇。


七、充足的睡眠：




保持愉快的心情，緩解疲勞。適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。想要一下子就把色斑消滅，這是不切實際的想法，但是可以將色斑淡化，除了遮瑕之外，其實還可以從護膚方面進行。