有些女性發現自己臉上長斑了以后，可能首先想到的都是遺傳原因，其實除了遺傳原因以外，還有很多其他的因素都有可能會導致臉上長斑，目前最有可能導致女性臉上長斑的因素就是缺乏維生素，現在很多人工作壓力很大，而且也經常在外面吃外賣，很少吃水果，這種不健康的生活方式自然會導致維生素缺乏，也就會引起長斑。那么臉上長斑缺什么維生素呢？



一、缺少維生素B和維生素C
相信有不少美女很苦惱，特別是皮膚白的女生，據了解這些女生是很容易長斑的，白種歐美人也是很容易長斑，那為什么會長斑呢?
主要是身體內部缺少了維生素B和維生素C，缺少維生素很容易出現肌膚問題。所以不能忽略了水果，它的重要性起到關鍵作用，因為水果里面富含多種維生素、氨基酸，這些都是對肌膚很好的，多吃這些東西能減少臉部斑點的產生。
二、與年齡的增長有關
不過有一些女生會有誤解，會覺得長斑會與年齡的增長有關，自己還年輕，沒什么事情，平時也不注重吃水果蔬菜，比較挑食，如果你是這樣的人，現在就需要改正錯誤觀念。長斑是與年齡增長有一定關系，但也不是全都是，后期的保養與護膚是非常關鍵的，接下來介紹幾個小妙招助你有效祛斑。



1.水果面膜
前面介紹到長斑的原因，相信你很想知道怎么才能有效地去除臉部的斑點吧，平時有吃剩的水果可以用來敷面膜，這是非常自然的護膚原材料。
內外部結合調理，這樣效果會更好一些，水果可以用來外敷也可以內服，雙管齊下，這樣祛斑的效果是非常值得肯定的。只需要把水果切成薄薄的薄片就可以了，敷在臉上控制時間在20分鐘左右，不能過長，這樣反而會讓臉部缺水，本來是想補水、美白、淡化斑點的，誰知道時間控制不到位會讓效果變差的。
2.檸檬水
特別是檸檬水，它偏堿性，多喝堿性水對身體好，而且對臉部肌膚也是十分有幫助的。不過有一些美女會忍受不了檸檬水的酸，感覺它的酸度太強了，自己忍受不了，不過你想要肌膚變漂亮美麗，就需要付出代價，把它喝下去。
比較好的是新鮮的檸檬，不要購買一些檸檬含片，這些是沒什么效果的，而且也浪費錢。一般建議大家早上喝檸檬水，一杯就可以了，剛開始會覺得難以接受，但慢慢堅持下來你就會習慣了。



3.蘆薈敷臉
外敷還可以用蘆薈來敷臉，它非常溫和，而且可以淡化臉部斑點，蘆薈里面含有很多粘液，這些粘液能有助于肌膚變得更加光滑，富有彈性。要謹記的是蘆薈不能直接采摘，把里面的透明物質取出再進行敷臉，這是不好的，一旦不注意它的量，很容易會中毒的，所以一般建議你選擇蘆薈膠，因為它是經過提煉而成的，主要從蘆薈里面提煉成分。