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冬瓜的吃法 瘦身冬瓜海帶湯

作者:養生專家  時間:2013-05-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

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冬瓜有著一定的減肥瘦身功效,

冬瓜的吃法

有哪些呢?今天小編為大家帶來減肥瘦身美味的冬瓜海帶湯。這款靚湯不僅減肥效果顯著,而且帶含有豐富的碘成分,對身體好處多多哦!瘦身減肥的冬瓜海帶湯做法很簡單,隨小編一起來學習吧!

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冬瓜海帶湯原料:

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冬瓜一塊錢一斤,我買了2塊錢的,海帶也買了2塊錢的,這個量已經夠好幾個人吃了。

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冬瓜海帶湯做法:

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1、將冬瓜去皮切塊然后洗凈。

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2、海帶用水泡40分鐘這樣,我這種海帶是打結好的海帶,南京這里都有的賣。如果是那種大海帶,回來泡好后切小塊待用,我這種就不需要改刀了。

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3、鍋中底油,油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘這樣。

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4、為了多做點湯喝,所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里。大火燒7,8分鐘然后加鹽就可以起鍋了,咸淡自己要控制好。

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5、很簡單的一道湯吧,夏天你應該要多吃吃冬瓜和海帶的。

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溫馨提示

:冬瓜是性寒食物所以脾胃虛弱的人不應該多食用。冬瓜性涼也不應該生食。另外,冬瓜是解熱利尿的日常食物,所以小編建議大家連皮一起煮湯,利尿效果會更好。

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