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空調房里運動能減肥嗎?

作者:xiaona  時間:2019-01-23 18:40:40  來源: 大眾養生網

空調房里運動可以減肥,但要注意空調的溫度,具體情況可在醫院進行相關咨詢。

運動減肥的方法主要是通過運動消耗人體多余的熱量及脂肪,從而達到減肥的目的,在運動時能夠燃燒脂肪,達到減脂的效果,在空調房中運動要注意空調溫度不宜過低,正常的溫度有利于減肥,如果室內溫度過低會造成熱量排斥,不利于熱量排出體外,所以空調房里運動可以減肥,但要注意空調的溫度。

在減肥期間應對飲食進行合理的控制,以低熱量、高蛋白食物為主,可更高效地達到減肥的目的。

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