冬天跑步對身體一般情況下沒有害處，但是要避免在霧霾天氣外出，需要選擇環境比較好的時候，外出鍛煉能增強體質。
在冬季的時候天氣比較寒涼，通過做一些跑步的運動，可以加速人體的新陳代謝以及血液循環，還可以增強體質，就身體虛弱的癥狀得到改善，如果是在霧霾天氣外出，可能會對呼吸道以及肺部產生刺激，引起呼吸不暢和咳嗽咳痰的表現。在冬季外出的時候需要多添加衣物，但是要避免做一些劇烈性的運動，如果做了一些劇烈性運動，可能會伴隨著身體出汗受到冷空氣刺激引起感冒。
跑步需要長時間堅持，才能看到強身健體的效果。
冬天跑步對身體有害嗎
作者：caida 時間：2019-02-09 14:45:13 來源：
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