運動后拉伸一般是不能夠減肌肉的，具體要根據個人的身體狀況來判斷。
拉伸通常是用來放松肌肉以及松解韌帶，但是達不到減肥的效果，在進行拉伸之前，可以避免肌肉拉伸，還可以放松肌肉，能夠有效的減緩乳酸堆積所引起的疼痛，但是這種方法不能夠達到燃燒脂肪的效果。如果想要減肥，可以通過體育鍛煉或者是控制飲食的方法來達到減肥的效果，而且還要多做一些有氧的運動。
如果想要快速減肥，可以到正規的醫院采取抽脂手術的方法，在飲食上盡量不要吃油膩油炸的食物。
運動后拉伸能否減肌肉
作者：shengli 時間：2019-04-21 13:59:30 來源：
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