每日慢跑一般是可預防心血管疾病，也對身體健康還比較有利。主要是通過每日慢跑的方式可以增加吸氧量、提高胰島素敏感性，這樣就可以促進身體內脂類的代謝，達到降低血壓和降低血小板凝聚的效果，進而可以增強心臟功能，達到有效預防心血管疾病的效果，但也需要注意適當的跑步。
除了通過慢跑的方式來達到有效防止心血管方面疾病外，還需要注意做好飲食方面的調整，盡量以低鹽低脂低熱量的食物為主，同時還要注意定期到醫院做好身體的體檢工作，這樣才對人體健康比較有利。
每日慢跑可預防心血管疾病
作者：fyy25 時間：2015-08-02 18:47:39 來源：
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