經常進行游泳，可以增加人的肺活量，可以讓人的皮膚更加濕潤不干燥，可以讓人的免疫力提高，還可以起到減肥的作用，所以在高溫酷暑的時候，許多人都喜歡到水中尋找一片清涼，讓自己忘掉酷暑，忘掉煩惱，進行的擁抱清涼的池水。但是在游泳的時候，需要注意一些事項，以免導致危險的出現。
1、下水前不能吃太飽，也不能太餓了，一般情況下建議飯后一個小時后才能下水游泳，以免引起抽筋，或者體力不支等情況。
2、下水前一定要試水溫，如果覺得水溫過低則一定不要下水游泳。
3、最好有會游泳的人相伴一起游泳，盡可能不要單獨游泳。特別是對新手游泳者，體體較差者，都建議盡可能的到人較多的地方進行游泳。
4、下水前，一定要注意查看周邊的環境是否適合游泳，要特別注意危險警告，深水區警告等方面的細節，在進入游泳池前一定要注意查看安全標識，盡可能的多掌握一些安全知識。
5、如果選擇野外游泳，或者海中游泳的話，一定要注意盡可能的沿著海岸線平行方向游，游至深水區時一定要注意確保自身的安全。
6、在下水前，一定要注意先做暖身運動，切記猛的一下潛入水中，可適當的的用水澆澆身體，從而讓身體適應水的溫度。
7、在水中一定不能打鬧，嬉戲，以免引起嗆水或者溺水等安全事故。游泳前還要特別注意準備的安保措施，如游泳圈、眼鏡等是否符合安全要求。
雖然在炎熱的夏天，到水中可以尋找到一片清涼，但是在水中的時間不宜太長，最好是不要超過一個小時，以免體力消耗太大，或者涼水不斷的沖擊著身體，導致身體出現嘴唇發紫，抽筋等癥狀。另外，在游泳的時候，一定要注意安全第一。
