快走一般是可以瘦上半身的，能夠達到一定的瘦身效果。
快手術中有氧運動，在運動的過程中能夠達到燃燒全身脂肪的效果，也可以幫助脂肪代謝和排出去從而達到瘦身和減肥作用。所以是可以達到瘦上半身的，也可以達到瘦下半身的效果，但是必須堅持運動，每天的運動時間必須超過一個小時。
在減肥期間還需要合理控制飲食，飲食要盡量避免高熱量和高脂肪類的食物，要以清淡和易消化飲食為主，才能達到控制體重的效果，也能避免體重在短時間內出現增加的情況。
快走能夠瘦上半身嗎
作者：xiaobao12 時間：2015-10-31 01:44:07 來源：
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