游泳是我們經常鍛煉身體的好方法，游泳是不分年齡或是季節的，不影響健康的游泳多是夏季，此時天氣適合游泳，而冬天時水太冷，只適合是室內游泳，游泳對身體的益處多，只要經常鍛煉是極好的，可是在游泳時我們也要注意安全，不然容易發生意外事故，生命也會有威脅，那么游泳注意哪些安全事項呢?

1、游泳時間

一般在飯后半小時后游泳，保證體力及食物適度消化，不能在空腹饑餓狀態下去游泳，容易導致體力不支及抽筋等;并且游泳時間不要過長，在一個小時以內比較合適，長時間泡在水里容易導致身體不適。

2、游泳物品

泳鏡有利于保護眼睛，防止眼睛進水及感染，不會游泳者記得攜帶好游泳圈，能在關鍵時刻起作用，注意游泳的時候保護耳朵，防止水流入耳朵引起不必要的麻煩，并且在游泳的時候注意防止嗆水而發生意外。

3、游泳準備工作

游泳前做一些準備活動，如伸展四肢、活動關節等，同時用水澆澆頭部及胸部，使身體適應水溫，避免抽筋。如果野外游泳，注意水溫，注意下水前進行熱身，也注意游泳地點的安全問題，不可魯莽的直接跳入水中，導致身體過度反映，也防止被水底部尖銳物品劃傷。

在游泳池及劃定(或人們常去)的江河湖海游泳區內游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水庫中游泳，也不能到有血吸蟲、污染和雜草叢生的水面游泳。少年和初學游泳者要有熟悉水性的同伴相隨。

4、過度疲勞和空腹時不能游泳。身體狀況不佳(如月經期、感冒或患其他疾病)時也不要下水。剛剛從事完一項運動，要等汗消后才能游泳。不注意這些問題，很容易發生頭暈或抽筋現象。