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游泳的注意事項有哪些

作者:xuyan32810  時間:2015-11-22 12:52:34  來源: 大眾養生網

到了夏天我們都喜歡穿著漂亮的泳衣去游泳,還可以顯一下身材,但是游泳的時候很多人會不小心嗆到水。那就是游泳的時候沒注意,我們要隨時注意到游泳的注意事項,這樣游起來就沒那么辛苦了,可以隨心所欲的游泳,如果不注意事項的話很有可能還會出現溺水身亡的現象,這樣的意外必須要注意,所以我們就來看看游泳的注意事項。

游泳的注意事項:

1、不要孤身一人游泳

不要孤身一人去游泳,尤其是小孩子要在成人的監護下才能下水。有別人在,萬一發生溺水事故的話,也有照應。

2、飯前飯后不宜游泳

飯前游泳,會感到體力不支,容易虛脫。飯后,肚子吃飽了游泳,容易造成嘔吐,反正飯前飯后游泳都會造成身體不適,所以最好在飯后2小時之后再去游泳。

3、攜帶好游泳圈

對于水域比較深的場所,或者游泳技術不是很好的朋友,請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具。游累了,可以借助它們休息下,萬一有危險的話,還有救命工具!

4、游泳時間不宜太長

在水里浸泡時間過久后,會感覺很不舒服,所以,游泳的時間不宜過久,確保在2個小時以內。

5、月經期不要游泳

對于女性來說,經期身體抵抗力差,游泳的話,會使得細菌進入到體內,產生感染。所以女性朋友經期不宜游泳。

6、不在陌生水域游泳

陌生的水域,像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域,你搞不清楚水的深度、水下石頭分布狀態、還有野草等等,大意下水會加大溺水事故發生的概率。

7、患有疾病者不要游泳

患有疾病者不宜游泳,像心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。對自己也對別人負責!

8、注意衛生

游泳的時候,還要注意水的衛生,不在不清潔的河流、湖泊、游泳館里游泳,減少傳染病和各種疾病感染的可能。同時游泳后,要洗澡清潔一下!

以上就是對游泳的注意事項的介紹,只要游泳的時候注意這些事項應該就不會有什么事了,就可以開開心心的游泳了,在游泳的時候自己要熟悉好水性,要遠離深水區,不管自己是否會游泳,都是要做好這些準備的,還要預防在水中抽筋,抽筋的時候可以將腳伸直。

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