現代人很多喜歡晨練，這是一種積極的運動方式，這是為了增強體質，預防疾病，促進健康。但你知道嗎？生活中還有一種方法能夠有效地替代晨練，而且也能夠很好地預防住疾病的發生，下面就來一起看看吧。

在人們的日常生活和工作中，我們幾乎認識不到脊柱裂的存在，往往是患者因為腰部疼痛到醫院就診時，醫生經拍攝X片后才得以確診，這讓很多患者感到不安，這種脊柱裂常為隱性脊柱裂，是脊柱先天畸形中常見的一種。隱性脊柱裂可引起腰痛、遺尿、下肢無力或下肢神經痛，但是大多數無任何癥狀。

隱性脊柱裂的治療措施如下：

1、無癥狀或僅局部皮膚異常者不予治療。腰痛者可局部熱敷、理療。

2、腰痛嚴重，局部壓痛明顯，影響生活、工作時，經非手術療法無效時，可行脊柱融合術。

3、神經受壓的患者可行椎板切除減壓術，探查馬尾神經，對壓迫神經的纖維脂肪組織及粘連給予切除、剝離，以緩解壓迫癥狀。

4、神經受壓導致的尿失禁，在修補脊柱裂和分離神經根后，將膀胱頸切開，利用股薄肌移植，或作尿道球海綿體肌折疊術，有一定的療效。

對于臨床癥狀明顯的囊性脊柱裂，幾乎均須手術治療。

顯性脊柱裂的治療措施如下：

1、神經系統無癥狀或癥狀輕微者，早期手術可使該部發育趨于正常化，預防神經損害癥狀出現或加重。

2、如囊壁極薄或已破，須緊急或提前手術，其他病例以生后1～3個月內手術較好，以防止囊壁破裂，病變加重。

3、如果囊壁厚，為減少手術死亡率，患兒也可年長后(1歲半后)手術。手術目的是切除膨出囊壁，松解脊髓和神經根粘連，將膨出神經組織回納入椎管，修補軟組織缺損，避免神經組織遭到持性牽扯而加重癥狀。對脊膜開口不能直接縫合時，則應翻轉背筋膜進行修補。