上火是一種比較常見的現象，上火會給身體健康帶來非常不利的影響，造成極大的創痛。例如，嘴角長皰疹、舌頭生瘡等等都是比較常見的上火表現。上火的癥狀會持續較長的時間，給身體造成的痛苦讓人難以忍受。下面就來看看上火是什么原因引起的呢？希望大家能夠了解一下吧。
1、干燥的季節或氣候
如今已經正式進入了秋天，秋季天氣比較干燥，所以很容易出現上火的情況，秋天要注意多喝水來補充水分，這樣可以減少上火情況的發生。
2、不良飲食習慣因素
嗜酒，或由于飲食不節，過多進食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3、生活習慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經常熬夜很容易引起上火。
4、長期食用滋補品
滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產生的副作用，因為一般的補品都是熱性發物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在“上火”時不要吃。
經常上火怎么辦
1、喝開水
輕微上火可以多喝點開水，小編經常用這個辦法。輕微的上火一般會發生咽喉疼痛，多喝水可以很好的緩解炎癥，及時排毒。
2、水果
水果富含維生素，可以補充體內缺少的各種維生素。經常不吃水果的人，更容易上火，因為日常飲食含有維生素不夠多，需要水果來補充。所以要養成常吃水果的習慣。
3、吃藥
上火稍微嚴重一點的，喝水就不管用了。吃一些夏桑菊或者板藍根之類的，如果再嚴重的，要去醫院打針輸藥了。
