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清熱祛濕排毒吃什么好

作者:liangzi2018  時間:2020-03-01 15:08:14  來源: 大眾養生網

清熱祛濕排毒可以吃山藥、薏仁、綠豆等食物。清熱祛濕排毒也就是去除體內濕氣以及熱毒,讓身體內部得到健康,可通過日常飲食改善。

1、山藥

山藥可整頓消化系統,減少脂肪沉積,避免肥胖,同時還可以增強機體免疫功能,是一種排毒較好的食物。

2、薏仁

薏仁可以加快體內血液循環,促進水分代謝,起到利尿作用,還可將體內濕氣毒素一并排出,緩解水腫型肥胖。

3、綠豆

綠豆具有消暑解渴利尿、清熱解毒等功效,可以清除體內濕氣以及毒素,讓機體更健康。

除了以上食物之外,生活中還有很多去吃清熱祛濕排毒食物,比如蓮藕、地瓜、紅豆等。

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