養(yǎng)眼護(hù)眼成為大家關(guān)注問(wèn)題，在這里中醫(yī)推薦了幾款護(hù)眼食療方，通過(guò)飲食調(diào)理還養(yǎng)護(hù)眼睛。

中醫(yī)對(duì)眼病的觀察和診斷與西醫(yī)是有所分別的。中醫(yī)在看眼病時(shí)會(huì)分開“寒”和“熱”，也就是“實(shí)性”和“虛性”。例如視網(wǎng)膜的病變，中醫(yī)一般都會(huì)歸為“虛性”?！皩?shí)性”或“熱”又是什么呢?一般急性炎癥的眼病會(huì)被視作這一類，諸如紅眼病、眼發(fā)炎、眼瘡等。簡(jiǎn)單地說(shuō)，任何病成為慢性，久病必虛，不可能是“實(shí)”的了，因此你們的病便屬“虛”的多，這也說(shuō)明了“生、老、病、死”的發(fā)展現(xiàn)象。

中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，也就是說(shuō)肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)?；加薪暤娜巳粘？啥喑杂惺韪蚊髂孔饔玫氖澄?，如深海魚、藍(lán)莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。此外，一些干的海產(chǎn)品，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等也有很強(qiáng)的明目功效，可以用來(lái)煲湯食療。

日常比較有用的三款護(hù)眼食療方

1、枸杞粥

有補(bǔ)肝腎、明目的功效，對(duì)肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞一兩、粳米煮成稀粥，即可食用。也可以在粥料中加一兩菟絲子，加強(qiáng)養(yǎng)肝明目的效果。

2、參杞飲

適合各類近視疲勞者。用料是枸杞四錢，紅參一錢(陰虛內(nèi)熱者可改為西洋參)，冰糖一兩。將枸杞洗凈，曬干;紅參放鍋中蒸軟，切成薄片;將枸杞、紅參片一起放入茶杯內(nèi)，加冰糖，泡10分鐘左右即可飲用。

3、羊肝枸杞湯

是有助于眼睛保健的民間食療，可以用于肝腎精血不足所導(dǎo)致的近視眼。如果羊肝較難買，可以用雞肝或者豬肝代替。

中醫(yī)采用對(duì)癥下藥理論，根據(jù)不同病癥提供護(hù)眼食療方

視網(wǎng)膜色素變性，中醫(yī)稱為“高風(fēng)雀目”，多為先天不足，命門火衰，或肝虧損，精血不足，或脾胃虛弱所致。

1、枸杞子五錢、熟地四錢、兔絲子四錢、黨參四錢、淮山五錢，煲水或加瘦豬肉為湯。

2、女貞子八錢、兔絲子五錢、龜板五錢、白芍四錢、蟬退三錢、北三錢，煲豬肝為湯服。

3、內(nèi)仁肉五錢、蟬退花四錢、菊花三錢、當(dāng)歸頭二錢、白芍五錢、關(guān)沙苑五錢，煲瘦豬肉或魚。

黃斑點(diǎn)退化，中醫(yī)稱為“視瞻昏渺”，多因機(jī)體老化，肝腎不足，脾氣虛弱，或痰濕積聚所致，可與遺傳、先天性缺陷、光的慢性損害、營(yíng)養(yǎng)缺乏、免疫異常有關(guān)。

1、枸杞子五錢、關(guān)沙苑五錢、女貞子五錢、蒺藜四錢、黨參四錢、白芍四錢，煲大眼雞魚(即木棉魚)為湯。

2、枸杞子五錢、菊花三錢、丹參三錢、兔絲子四錢、旱蓮草三錢、千里光三錢，煲瘦豬肉為湯。