石斛生津止渴，健肺益脾，潤肺補腎的功效會十分明顯，尤其是對于身體免疫力虛弱的人群來說，吃石斛有助于提升免疫力。而在制作石斛的過程當中，可以將石斛和花膠搭配在一起制作成石斛花膠煲，其營養價值也十分高。今天就讓我們一起來學習一下石斛花膠煲具體的制作方法。

石斛花膠燉瘦肉的做法

石斛為養陰的滋補類中藥，能滋陰養胃、生津除熱。花膠含高黏性的膠原蛋白和黏多糖物質，有較好的養血止血作用，也可滋陰添精、潤肺健脾。紅棗藥食兼之，合而為燉湯，清潤可口，具有養胃健脾、滋陰潤肺的功效。秋涼轉季時常有胃不適，石斛花膠燉瘦肉最宜，亦為胃脘不適或胃病的輔助食療湯水。那么，其做法具體是怎么做的呢?一起來看看吧。

原料：石斛15克、花膠40克、豬瘦肉300克、生姜3片。

石斛花膠燉瘦肉的制作方法：

石斛洗凈;花膠浸泡1小時，置沸水中稍滾片刻，切段狀;豬瘦肉洗凈，切塊。一起與生姜放進燉盅內，加入冷開水1000毫升(約4碗量)，隔水燉2小時，調入適量食鹽便可。

小竅門：

1、石斛一定要先泡開，再剪成小斷。

2、花膠浸泡時最好放些酒，可以去腥味。

石斛花膠燉瘦肉的營養價值

石斛花膠燉瘦肉既營養又美味，那其具體有哪些營養價值是我們所不知道的呢，看看我們分點的介紹吧。

石斛味甘、淡、微苦，性微寒。歸胃、肺、心、腎經。體堅質潤。滋陰清熱，養胃生津，潤肺止咳，益腎明目。主治熱病傷津，虛熱不退，胃陰不足，口干咽燥、脘痛干嘔、肺燥咳嗽，腰膝酸軟，陰傷目暗。本品甘涼清潤，主入胃腎，作用重在中下二焦，既清胃熱生津止渴，又滋腎陰退熱明目，為津傷口渴、陰虛目暗良藥。

而花膠與燕窩(燕窩食品)、魚翅齊名，是“八珍”之一。食療滋陰、固腎培精,令人迅速消除疲勞及對外科手術病人傷口有幫助復完之效。

由此可見，石斛花膠燉瘦肉的營養價值很高哦，那如此高營養價值的一道佳肴，那怎么才能做出其營養呢?下面為您介紹其做法吧。

材料：石斛15克(中藥店有售)、花膠40克、豬瘦肉300克、生姜3片。

烹制：石斛洗凈;花膠浸泡1小時，置沸水中稍滾片刻，切段狀;豬瘦肉洗凈，切塊。一起與生姜放進燉盅內，加入冷開水1000毫升(約4碗量)，隔水燉2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用，花膠、豬瘦肉可撈起拌入醬油供餐用。