身體積毒不僅會影響身體健康，還會使皮膚顏色晦暗而毫無光澤，粗糙而不光滑，眼圈變黑，形容憔悴。那么你知道吃什么可以排毒嗎?你知道排毒食物有哪些嗎?今天小編為你推薦8款食療排毒又消脂，趕緊來看看吧!

黃瓜雞蛋紫菜湯

原料：黃瓜1條，紫菜適量，雞蛋1個

做法：

1、鍋中放入清水、姜片燒開。

2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。

3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調味出鍋。

蜂蜜雪梨羹

原料：雪梨2個，蜂蜜30克

做法：

1、雪梨洗凈切塊。

2、準備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。

3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。

枸杞山藥

原料：山藥300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升

做法：

1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干凈，再放入溫水中浸泡至完全發起。

2、將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。

3、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入氽煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然后瀝干水裝盤待用。

4、鍋中保留少許氽煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。

荷葉山楂方

荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的辦公室人群。

材料：干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，生大黃50克，陳皮50克。

做法：將上述藥材研成細末作為一療程劑量。每日取干藥末50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1個月喝一療程。

首烏山楂方

首烏山楂有補氣健脾、消脂減肥等功效。

材料：茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。

做法：水煎服，每日2次。

決明子山楂方

此方有排毒、通便、降壓等功效，非常適合女性飲用。

材料：決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。

做法：研末，每袋20克，每次1~2袋，每日喝3次，飯前半小時喝。

清宮仙藥茶

此茶飲消脂減肥，可用于單純性肥胖，對高脂血癥也有效果。

材料：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

做法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次取適量，開水泡，當茶飲。

大柴胡湯

大柴胡湯對過食肥胖、運動不足、情志失調所致的皮下脂肪沉著有效用。

材料：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。

做法：上8種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。

6大排毒食物掃除血液雜質

1、綠茶

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

2、青魚片

青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

3、黑豆

黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、代謝能力加強，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。

這都要歸功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

4、裙帶菜

裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。

眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

5、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，并且具有調節血壓的作用。

6、青椒

我們來細數青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿卜素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。

總結：通過小編上文的介紹，你知道哪8款食療排毒又消脂了嗎?你知道吃什么可以排毒了嗎?大家愛不妨嘗試一下這些食療方，一定能夠有效地幫助你排出體內毒素的。