失眠可以通過吃食物或者藥物，要根據具體情況，然后選擇合適方式。
1、食物在出現輕微失眠癥狀之后，可以通過吃百合、大棗、阿膠等，這些食物能夠起到一定促進睡眠作用，可以緩解出現的失眠癥狀。
2、藥物如果出現神經衰弱現象，可以在醫生指導下使用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B12片等藥物進行改善，對提高睡眠質量也是有一定幫助的。
在平時晚上睡覺的時候需要營造出一個比較安靜的睡眠環境，也有利于緩解失眠癥狀。
失眠吃什么好
作者：瑤歌 時間：2016-04-05 16:09:36 來源：
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