今天是驚蟄，多地氣溫想必已經(jīng)開始回升，很多人都開始脫下大棉襖了，小編這里，勸大家不要那么著急。

根據(jù)往年的流行規(guī)律，H7N9其流感病毒正集中在1-3月爆發(fā)，再加上現(xiàn)在正流行的乙型流感病毒還未消退，如果這兩者同時(shí)爆發(fā)，那后果可不堪設(shè)想。

不管是流感還是病毒，它們的傳播速度也是相當(dāng)快的，如果當(dāng)你發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、干咳、疲憊等癥狀時(shí)，這便是流感典型的癥狀，有時(shí)眼睛和關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)疼痛，所以一定要留意身體的情況，早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防。

做好預(yù)防措施

1、 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境能力及免疫力;

2、 飲食規(guī)律，保證充足的睡眠，改變?nèi)啾亲拥炔涣剂?xí)慣，以免將病毒帶入鼻腔。

3、 保持室內(nèi)空氣新鮮，開窗換氣，家中如有流感患者可適當(dāng)增加換氣次數(shù)。

4、 盡量少去人群聚集的地方，特別是空氣不流通的地方。

5、 如情況允許，盡可能在每年冬季來臨前接種流感疫苗。

另外流感爆發(fā)，流言也開始爆發(fā)，很多人說流感會(huì)致命，其實(shí)這種情況，也是因人而異，因?yàn)榻^大多數(shù)的人感染流感，并不會(huì)引起重癥，多數(shù)人一周左右就會(huì)自愈，不必恐慌。

如果你是一下人群，需要高度重視

1、 年齡小于5歲的兒童

2、 年齡大于65歲的老年人

3、 有慢性呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等

4、 肥胖者

5、 妊娠期婦女

網(wǎng)絡(luò)上還流傳著大量的各式偏方，如鼻子插蔥、白酒擦身、可樂煮姜等等。

這類偏方?jīng)]有經(jīng)過科學(xué)的臨床效果評價(jià)，也沒有反映相關(guān)人群效果的數(shù)據(jù)，其科學(xué)性都是值得質(zhì)疑的。流感來襲，大家一定要做好預(yù)防措施