世上有750個編目的疾病,每一種都是由多不勝數的因素導致的，并以多種方式表現出來。醫療學院在培養相關疾病的醫生中作出了很大的貢獻。事實上,疾病管理中,傳統醫學是最后一步棋子。問題是,只關注疾病,不關注健康,采取對抗疾病的立場,而不是治療的態度,會大大地減低了健康的機率。

俗話說,任何事都有一個時間和地點。大衛·西蒙,醫學博士, ,喬普拉中心的前醫療顧問、首席執行官和創始人之一，他說，如果有人因酒后駕駛而差點喪命,第一反應就是給這個人緊急醫療,而不是試圖根除他喝酒的惡習或者給予維持健康的建議。同樣,如果一個人正受病魔折磨——例如闌尾破裂、心臟衰竭,或惡性的癌癥,必須進行對其進行迫切的診療，例如藥物治療和做手術。他的做法顯然不足夠。

最有效的健康管理就是有長遠的眼光和保持生活的平衡。

我們在說到疾病的時候常常與“戰爭”聯系在一起:與癌癥的斗爭,與痛苦的戰爭……當然會有戰爭的時候，然而戰爭一爆發便會留下破壞。即使是最勇敢的士兵在戰場上留下的東西,最重要的還是平和的心態。所以為了我們的社會和我們的健康,最好學習一下“外交手段”,除非我們到了被堵死沒有選擇的時候。換句話說,我們在必要的時候要拿出我們的武器，不過盡量不要用上。

還有另外一種方法。

把傳統醫學中的疾病治療模式當做健康管理的重中之重。我們既不想受到疾病纏繞也不想冒著沾染疾病的風險。因此,我們需要構建預防疾病、減少得病風險的生活。而最好的防御就是進攻。我們應該像一個忠實的士兵一樣，通過均衡的飲食、適量的運動以及釋放壓力來增強身體的防御功能。我們不斷戰斗——如果幸運，我們能夠獲勝。

相反,如果我們生活得健康呢?換句話說,我們不是生活在恐懼和痛苦之中——恐懼和痛苦本身就是“疾病”——如果我們以積極的心態去面對挑戰呢?

對很多人來說,問題開始在餐桌上。享受新鮮豌豆不是純粹地品嘗它的甜味。它更是對抗癌癥的一種戰略。事實上,為了保護我們的親人和自己,我們從食物的選擇上去防御疾病。這樣做的同時,我們也教我們的孩子這樣做。這種行為使我們有了潛意識——為了預防疾病而去吃。最后,我們可能會忘記我們所做的希望——享受生活。

如果不再為生存抗爭,而是好好地享受生活呢?如果不是戰勝疾病,而是與疾病跳支舞呢?

多年的工作使我意識到，疾病也可以是生活的催化劑。一個心臟病患者，因為疾病而更加注重身體活動，而不是停留在健身房的跑步機上,她加入一個舞蹈班,在公園散步，在海灘練習太極。同樣,患有糖尿病的人可以把他的創造力運用到食物上。他可以上烹飪課,種植菜園,以對生活的“甜蜜”來代替甜品。誰知道呢?在這個過程中,他可能會發現自己會是一個優秀的廚師,園丁,或攝影師。

正如阿爾伯特·愛因斯坦所說：“生活只有兩種。一種是沒有奇跡，另一種則是一切仿佛都是奇跡。”后者更有益身心。擁抱每一個機會,讓我們的生活充滿激情、和諧、愛、創造力、和歡樂，在這個過程中，我們身心愉悅，不再與疾病苦苦斗爭。

進一步說:不用抵抗黑暗,只需把燈打開。