自從全面健身出現(xiàn)，它既受到表揚也受到批評。雖然許多人極其信賴健身可以給人生帶來好處，有些人認為我們應該完全地避免這種鍛煉。

像全面健身這種極限運動是真的值得冒風險的嗎?

今天健身專家艾琳西蒙斯，Rhinoco健身創(chuàng)意總監(jiān)大衛(wèi)濤還有整形外科醫(yī)生Kenneth阿萊恩博士參加Huffpost直播和主持人卡洛琳Modarressy-Tehrani討論全面健身的利弊，是什么使人們開始這項運動。

西蒙斯說，我不能說我是全面健身的一名粉絲。你很多次都聽說過WOD一天的訓練這個詞。

教練可能會看著你可能不會看著。教練可能只有一個周末來訓練你，他們告訴你怎么做一個真正復雜的舉起動作。

西蒙斯說通常這種類型的舉起動作會花費很長時間做到正確，這是這些全面健身教練在一周內(nèi)教給你的。

雖然濤同意西蒙斯對于安全的擔心，經(jīng)驗豐富的經(jīng)歷腕關(guān)節(jié)重建的鍛煉者說不同的位置會有不同的經(jīng)歷。

全面健身通常被視為運動的一套方法論，但是這只不過是一個參考詞。全面健身房是獨立所有經(jīng)營的，人們在健身房的體驗將在很大程度上取決于教練的經(jīng)驗水平和健身房的運作。在我進行全面健身期間我受傷了，不是因為我的教練而是我的錯誤。錯在我自己，讓我自己在沒有準備好的情況下達到自己的身體極限，我已經(jīng)吸取了教訓。

肯尼斯，康涅狄格大學醫(yī)學院博士，指出，即使在嚴重受傷之后，體能訓練似乎好像不能幫助完全恢復只是盡量保持好的狀態(tài)。

他說，這不僅僅是對人的鍛煉，也是他們自尊的一部分，緩解壓力的一部分，他們形象的一部分還關(guān)系到他們在這個世界里怎么看待自己。在一些健身房中，是一個團體。像其他事情一樣，成為了一種習慣，很難打破。所以對于許多人受傷這一消極的結(jié)果只是一個小插曲。

了解更多關(guān)于是否像全面健身這種極限運動真的值得冒健康風險的觀點，觀看上面赫芬特郵報剪輯的視頻。