我們所有人都遵從日程表生活，一呼一吸都受它控制。我們一廂情愿地以為，日程表應該是緩解壓力、避免混亂的一個有效工具;然而你常常無法跟緊日程的指引，你總是遲到、焦慮、倍感壓力重重。

這是因為，你的日程表欺騙了你。以下是它的三大謊言。

謊言一號：時間足夠，你能把所有事做完。

有時候你確實能在截止日前做完每一件事情，那種感覺棒極了。然而，更多時候，你做不完。你不得不草草應付，因為事先答應了一個不切實際的完工日期。

這種強迫自己把所有事做完的沖動，可能出于盲目的自大或者對現實的幼稚錯估。比如覺得自己必須履行對所有人的承諾;害怕一旦完成不了工作，就再難有升遷的機會甚至被開除;等等。

真相在這里：你就是不能完成所有任務。人貴有自知之明，了解這一點將是你的一個重大進步。

對你無法兼顧的事，你應該適當地求助，誠懇地溝通。要正確估算做每件事花的時間，并在日程表上做出相應調整。

謊言二號：所有事都很重要，都該在你的日程表上占據一席之地

總是把日程安排得太滿，這是什么原因?也許是好高騖遠，也許是熱衷互相攀比能力。

有些人信奉能者多勞，認為在日程表上留白是懶人才會做的事情。他們每天忙得團團轉，事必躬親，否則就覺得做不好事。

太充實的日程安排不僅有損身心健康，還會弱化你身邊的支持力量——你太能干了，讓幫助你的人無用武之地。等你需要他們幫助時，他們早不在那里了。

讓我們終結這一謊言：優先做自己的事，這才是有魄力的表現。

牢記一條，如果所有人的事都是“當務之急”，那么，就沒有一個是真正的當務之急。

謊言三號：不考慮兩件事之間的過渡或者交通時間，車到山前必有路

你的日程計劃里充斥著這類不可思議的想法：5分鐘內瞬移3英里橫穿城區去和朋友喝咖啡，開了20分鐘會后立刻回家在45分鐘內做好晚飯，諸如此類。結果呢?你讓朋友久等，讓孩子餓得跳腳。

一起來面對真相：你乃一介凡人，你無法逃脫時空的約束。在日程表上加點過渡或者交通時間吧，這根本花不了幾分鐘。

歸根結底，哪怕你一直忙，日程表一直在更新，也務必要對一個可行的日程表應該是什么樣保持清醒。唯有如此，你才能有效分配精力，把時間花在刀刃上。