作為職場媽媽,我們不只是雜耍;我們永遠旋轉著眾多有不同的材料、形狀和大小的盤子。最近幾十年，全球女性就業上升，許多女性同時做全職工作并承擔家庭義務。然而,如果不妥善處理,這種雙重的責任可能導致疲憊,挫折或更嚴重的健康問題。

想象一個場景,一位母親在黎明醒來,準備午餐包,裝扮好自己,喚醒孩子們,裝扮好他們,送他們上學,去上朝九晚五的班,在她回家的路上,買些東西。回到家,已經非常累了,她為家人準備晚餐,花時間和等了她一整天的孩子們在一起。這不是結束,讀一個故事,給孩子們洗澡,玩,解釋為什么白雪公主會哭,聽丈夫緊張的工作日等等。

喘口氣嗎?有另外一面,女性就業可以有很多好處,尤其是對低收入或單親家庭。隨著孩子觀察雙收入的父母,他們很可能會萌生一種責任感,野心和獨立意識。然而選擇留在家里來帶孩子可能是一個可行的選擇,但它并不一定有幫助,因為金融危機是婚姻或者家庭不滿和沖突的一個更強大來源。盡管對于許多家庭來說它可能是有益的或甚至是必要的,女性就業的困難并不總是容易解決。

最具挑戰性的方面是整個星期工作負載的一致性。更糟的是,周末也不例外,因為他們可能會致力于一些其他的事情，像去熨燙衣服,超市購物,拜訪其他家庭以及通過不同的活動娛樂孩子們。不幸的是有工作的母親做大部分的家務,即使父母雙方都工作。好消息是,情況改變了,男人已經認識到多幫助他們的生活伴侶的必要性。

工作的母親可能面臨的其他挑戰包括:

?對有孩子或家庭的課外活動缺乏精力

?減少社交生活

?壓力

?托兒所或保姆問題

?婚姻問題

工作的母親往往會一直擔心他們的孩子,這可能反映在他們的表現上。當然,我們不要忘記母親的內疚,這在很大程度上是與將孩子交給別人照顧和總是覺得他們做得不夠相關的。從長遠來看,如果沒有達到平衡,這種內疚感會不斷引起焦慮、壓力和永恒的痛苦。

所以是時候改變一些事情了。當你等待這段休息和放松時，洗一個熱水澡，想想這些技巧來幫助你處理任務:

?不要試圖做個超級女人;她是一個虛構的性格而且她的主要力量是隱形。

?學會尋求幫助,無論是在家中還是在工作中。

?確保兒童保育是滿意的,你滿意你的孩子接受的護理

?委托家務和其他責任。

?當你丈夫不能猜到是什么使你郁悶，跟他談一談。告訴他你需要幫助,問他想負責哪些家務。

?有條理。別把一切都留在早晨，你會像一個無頭雞到處亂撞。

?睡覺前準備孩子們的午餐、熨你的衣服,確保鬧鐘響聲足以叫醒你的丈夫,也許他可以幫助你度過忙碌的早晨。

?如果可以，網上購物。這將節省時間和精力。

?為自己騰出時間。

?活在當下。在家里享受家庭,在工作中享受工作,專注于完成你的工作。

被雇用并平衡一個家庭可以成為工作的母親最困難的挑戰之一，但它不會僅僅發生,你需要離開這個可怕的跑步機。相信它還可以通過有條理的組織，切合實際的期望和細節的關注成為最令人滿意的經歷。男人和女人都需要互相幫助實現這一目標,最終事情可以被管理得順暢。最后,請記住, 如果我們不滿意自己，我們不會成為成功的好媽媽。