數(shù)據(jù)表明，處理多重任務(wù)，不僅破壞我們的關(guān)系人際關(guān)系，也損害我們的大腦。毫不夸張的說(shuō)，分心將把我們擊垮。

我希望做事更有效率，這也我開(kāi)始同時(shí)處理多重任務(wù)的初衷。我想我能夠少花時(shí)間多辦事，想象著一張網(wǎng)能捕到所有的“魚(yú)”——我遇到的任務(wù)。在一些小的方面，這樣確實(shí)達(dá)到了我的目的，就像我一邊用筆記本“工作”，一邊看電視那樣。但是，當(dāng)真正需要的動(dòng)腦筋時(shí)，想同時(shí)處理多重任務(wù)顯得多么滑稽可笑。此時(shí)，我已經(jīng)完全撼動(dòng)不了一心多用的壞習(xí)慣，我感到無(wú)所適從。

然而，我的改變只從一件小事的發(fā)生開(kāi)始。

那天，我看著我5歲的兒子奧斯汀，他在比賽的同時(shí)學(xué)習(xí)，所以經(jīng)常分心。我把他拉出來(lái)告訴他，他應(yīng)該專(zhuān)心。

然后，奧斯汀做了一件讓我們所有人意想不到的事。他在球場(chǎng)上坐了下來(lái)，閉上眼睛，并擺了一個(gè)瑜伽的姿勢(shì) - 盤(pán)腿，雙手半蓮花放在膝蓋上。我被嚇壞了 -

我和妻子練瑜伽，但我們從來(lái)沒(méi)有教過(guò)兒子瑜伽，尤其現(xiàn)在是在一場(chǎng)足球比賽上!他坐了幾分鐘，就在我正要叫他的時(shí)候，他猛地站了起來(lái)，迅速進(jìn)入防御模式，身披旗幟，追上對(duì)手，阻止了對(duì)手觸地得分。在下一場(chǎng)之前，他再次以相同的姿勢(shì)盤(pán)坐下來(lái)。然后站起來(lái)，奔跑，再一次阻止了對(duì)手觸地得分!當(dāng)他的球隊(duì)進(jìn)攻時(shí)，他搶下球直接沖進(jìn)了對(duì)手的后方。當(dāng)時(shí)，我都無(wú)語(yǔ)了。

看著我兒子盤(pán)坐，然后大顯身手的那個(gè)歡樂(lè)時(shí)刻，我久久不能忘懷。他啟發(fā)了我。為了停止自己同時(shí)處理多重任務(wù)，我已經(jīng)試過(guò)所有我能想到的方法，而那一刻，一個(gè)5歲的兒童卻輕而易舉的做到了。以下幾點(diǎn)是我從他那里學(xué)到的：

靜下來(lái)

在我們的生活中，總是有這樣或那樣的事情發(fā)生，大大小小的瑣事讓我們幾乎忘了它們有多“吵”。為了繼續(xù)前進(jìn)，我們必須認(rèn)清現(xiàn)實(shí)：我們被一堆毫無(wú)用處的事務(wù)困住了。并且，在試圖面面俱到的同時(shí)，我們的生活已經(jīng)毫無(wú)計(jì)劃可言。

慢下來(lái)

生活在一個(gè)被時(shí)間追著跑的時(shí)代，我們不自覺(jué)地加快腳步。我們不再深入交往、專(zhuān)心工作，只想淺嘗輒止，最好直接繞過(guò)核心，得過(guò)且過(guò)。在一天結(jié)束之際，你有想過(guò)昨天和今天的區(qū)別嗎?你記得有多少次，你開(kāi)完會(huì)卻什么印象也沒(méi)留下呢?我們走的太快了。我們喜歡快進(jìn)鍵，但是實(shí)際上，我們真正需要的暫停。慢下來(lái)，我們需要好好思考路在何方。

活在當(dāng)下

生活的最大樂(lè)趣就是充實(shí)，無(wú)論是工作，還是休息。科技是一把雙刃劍，它可以讓你的生活很美好，也可以將生活攪成一堆亂麻。它可以輕而易舉地讓你轉(zhuǎn)移注意力，不再關(guān)心你愛(ài)的人，不再理會(huì)會(huì)議進(jìn)程，不再在乎任何事。最糟糕的是，它會(huì)將你從他人身邊搶走。對(duì)你而言，它不只是技術(shù)，它也是無(wú)數(shù)的干擾。因此，我們要完全活在當(dāng)下。我們必須通過(guò)專(zhuān)注，簡(jiǎn)化，和注意當(dāng)下，把自己提升到一個(gè)更高的水平。

我們?cè)谏钪卸伎梢杂眠@種方法，它真的有效。對(duì)多重任務(wù)說(shuō)不，我們將昂首闊步躍上新臺(tái)階，并成為我們心目中那個(gè)最好的自己。