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如何保護(hù)肝臟小小舌頭幫你忙

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-10-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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導(dǎo)語:舌頭屬于七竅的“口”內(nèi)。舌頭也是我們發(fā)音的重要器官。而中醫(yī)有認(rèn)為舌頭是辯證的一種,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為舌頭分為四個區(qū)域。不同的區(qū)域的當(dāng)然相對應(yīng)的部位就不同。下面我沒呢就來教大家舌頭操來保護(hù)肝臟吧!

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中醫(yī)學(xué)認(rèn)為舌面分為四個區(qū)域,與五臟六腑相對應(yīng)。即:舌尖區(qū)屬心、肺,舌中部屬脾、胃,舌根區(qū)屬腎,舌的兩邊屬肝、膽。舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人把寫舌診的專著取名叫《金鏡錄》、《舌鑒》,可算是一語道破真諦。

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養(yǎng)生啟示:因為舌神經(jīng)是從大腦出發(fā),與舌頭相連接,舌頭運(yùn)動,自然促使舌頭活動的神經(jīng)也一起運(yùn)動。經(jīng)常運(yùn)動舌頭,可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能,有助于食物的消化吸收,強(qiáng)身健體,延緩衰老。現(xiàn)介紹一種舌頭操,供讀者參考。

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舌頭操的具體做法:

1、每天早晨洗漱后對著鏡子,舌頭伸出與縮進(jìn),各做10次,然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

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2、坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開,舌頭伸出并且呼氣,同時睜大雙眼,平視前方,反復(fù)操練3~5次。

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3、嘴巴張開,舌頭緩慢地伸出,停留2至3秒鐘,反復(fù)操練5次。然后頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開,伸出舌頭,停留2~3秒鐘,反復(fù)操練5次。

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