消化不良是一種臨床癥候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等臟器，疏肝理氣，消食導滯等法治療。

1.適宜食材

• 1、多吃含消化酶的食物；2、多吃高纖維食物 。
  • 土豆
  • 木瓜
  • 山楂
  • 豆腐
  • 西紅柿
  • 枸杞子
  • 黃豆
  • 香蕉
  • 獼猴桃
  • 檸檬
  • 蘆筍
  • 橘子
  • 楊梅
  • 柚子
  • 菠蘿
  • 魔芋
  • 芹菜

  茄子

  蘑菇

  百合

  菠菜

  油菜

  絲瓜

  胡蘿卜

  馬齒莧

  西蘭花

  黑木耳

  金針菇

  香菇

  西葫蘆

  扁豆

  葡萄

  櫻桃

  蘋果

  板栗

  藍莓

  黑棗

  金桔

  大米

  小米

  燕麥

  蠶豆

  黑豆

  花生

  鯉魚

  兔肉

  豬血

  人參果

  豆漿

  白蘿卜

  黑芝麻

  蓮子

  卷心菜

  白菜

  驢肉

  酸菜

  鵪鶉蛋

  茯苓

  豬腰

  烏梅

  乳鴿

  無花果

  柿子椒

  紫米

  烏骨雞

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2.禁忌食材

• 1、忌食辛辣刺激食物；2、忌脹氣不消化食物；3、忌堅硬油膩食品 。
  • 巧克力
  • 蒜苗
  • 茴香
  • 韭菜
  • 香椿
  • 糯米
  • 豬蹄
  • 臘肉
  • 啤酒
  • 油條
  • 大閘蟹
  • 培根
  • 姜
  • 腐乳
  • 五花肉
  • 大蔥
  • 青蒜

  油餅

  白酒

  尖椒

  剁椒

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