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老人吃什么好?

人們從60歲開始步入老年階段,這一階段有其獨(dú)特的生理代謝特點。如基礎(chǔ)代謝率下降,細(xì)胞的功能下降,同時器官的功能也有所改變。體內(nèi)的細(xì)胞數(shù)量減少,礦物質(zhì)慢慢流失,體內(nèi)的水分也有所減少,各個系統(tǒng)的功能也有所降低。

1.適宜食材

2.禁忌食材

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