一、預防
1.多飲水多飲水就會多排尿濃度高的尿液會對前列腺產生些刺激長期不良的刺激對前列腺有害多飲水不僅可以稀釋血液還可有效稀釋尿液的濃度
2.不憋尿旦膀胱充盈有尿意就應小便憋尿對膀胱和前列腺不利在乘長途汽車之前應先排空小便再乘車途中若小便急則應向司機打招呼下車排尿千萬不要硬憋
3.節制性生活預防前列腺肥大需要從青壯年起開始注意關鍵是性生活要適度不縱欲也不要禁欲性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態以至引起前列腺增大因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期注意節制性生活避免前列腺反復充血給予前列腺充分恢復和修整的時間當然過分禁欲會引起脹滿不適感同樣對前列腺也不利
4.多放松生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會臨床顯示當生活壓力減緩時前列腺癥狀會得到舒緩因而平時應盡量保持放松的狀態
5.洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張減緩不適癥狀經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者分有益如果每天用溫水坐浴會陰部―次同樣可以收到良好效果
6.保持清潔男性的陰囊伸縮性大分泌汗液較多加之陰部通風差容易藏污納垢局部細菌常會乘虛而入這樣就會導致前列腺炎前列腺肥大性功能下降若不及時注意還會發生嚴重感染因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的個重要環節另外每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的
7.防止受寒不要久坐在涼石上因為寒冷可以使交感神經興奮增強導致尿道內壓增加而引起逆流
8.避免磨擦會陰部磨擦會加重前列腺的病狀讓患者明顯不適為了防止局部有害的磨擦應少騎自行車更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車
9.調節生活應盡量不飲酒少吃辣椒生姜等辛辣刺激性強的食品以避免使前列腺及膀胱頸反復充血加重局部脹痛的感覺由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀所以平時宜多進食蔬菜水果減少便秘的發生必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
