80往后的人們，作息沒有規(guī)律，出于工作也好，貪玩也罷，讓身體一度分泌失調(diào)，毒素越積越多。怎樣調(diào)回自己的身體呢，最好的就是食療，今天為大家推薦的是火龍果銀耳雪梨的制做，學(xué)學(xué)看吧!
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【材料選擇】
火龍果1個，銀耳30克，木耳30克，雪梨一個，青豆15克，枸杞15克，冰糖適量。
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【制作方法】
(1)銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈。
(2)火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
(3)將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。
(4)將青豆和枸杞煮熟。
(5)將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
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以上就是今天的推薦菜，制做過程就這幾大點，不是很難哦，喜歡的朋友大可試著做一做，覺得還上口的話，就推薦給身邊的人，讓他們也做做這道火龍果銀耳雪梨吧。
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