痛風(fēng)這一疾病，早期發(fā)作時(shí)，往往會在數(shù)天內(nèi)自然痊愈，來去如風(fēng)，因此有“痛風(fēng)”之稱。夏季是痛風(fēng)的高發(fā)期，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)非常疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至連走路都有困難。

痛風(fēng)的發(fā)作與生活方式有關(guān)，在夏季，人們喜歡喝啤酒、吃海鮮、吃燒烤等，這都容易誘發(fā)痛風(fēng)。所以，夏季不想痛風(fēng)來襲，要做到下面這幾件事。

不要飲酒

痛風(fēng)患者都知道，喝啤酒、白酒等容易引發(fā)痛風(fēng)，這是因?yàn)榘拙频攘倚跃朴猩哐蛩岬娘L(fēng)險(xiǎn)，所以，痛風(fēng)病友一定不要喝啤酒、白酒。如果實(shí)在嘴饞，可以少喝一點(diǎn)紅酒，但要保證每天118ml以下，不可過量。

不吃燒烤、海鮮

燒烤中的肉類大多屬于嘌呤含量中等的食物，攝入過多會導(dǎo)致尿酸升高、痛風(fēng)發(fā)作。因此在痛風(fēng)急性發(fā)作期，燒烤是堅(jiān)決不能吃的，在緩解期可以少吃一點(diǎn)。另外，很多海鮮都屬于高嘌呤食物，不管在痛風(fēng)急性期還是緩解期都應(yīng)盡量避免食用。

少吹空調(diào)

吹空調(diào)也容易誘發(fā)痛風(fēng)，因?yàn)槟蛩猁}在溫度低的環(huán)境中更容易析出為晶體，沉積在關(guān)節(jié)周圍，引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。所以，痛風(fēng)患者在夏季要少吹空調(diào)，開空調(diào)時(shí)溫度不宜過低，夜間開空調(diào)時(shí)要注意保暖，避免直接對著空調(diào)冷風(fēng)吹。

多喝水

由于溫度較高，出汗量增加，容易引起血液濃縮，使血尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。所以，夏季要注意多補(bǔ)充水分，每天的飲水量以2000ml左右為宜?？梢赃x擇白開水、淡茶水、無糖蘇打水等。

勤運(yùn)動

夏季雖炎熱，但痛風(fēng)患者仍然要堅(jiān)持運(yùn)動，可以每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動，運(yùn)動過程中務(wù)必記得多多喝水。

痛風(fēng)一旦發(fā)作，那種痛往往難以忍受，說是痛入骨髓也不為過，如果你是一位痛風(fēng)患者，一定要注意預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生，上面這些事一定要做到。