骨關(guān)節(jié)炎是一種非常常見的骨科疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全世界骨關(guān)節(jié)炎患者共有3.6億人，是排在首位的致殘性疾病。

骨關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重影響人們生活健康。因此，關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)也應(yīng)提早開始。

骨科專家表示：關(guān)節(jié)最怕五個(gè)字！

１、怕老

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力降低，軟骨營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，骨骼中無機(jī)物明顯增多，骨骼的彈力與韌性逐漸減低，易發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨和骨退行性病變，從而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率明顯上升。

２、怕胖

“胖”是很多疾病產(chǎn)生的原因之一。如果你肥胖或體重超標(biāo)，骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的幾率也會(huì)更高。原因有兩點(diǎn)：一，體重會(huì)增加下肢關(guān)節(jié)的承重壓力，從而改變了關(guān)節(jié)的生物力學(xué)，給關(guān)節(jié)帶來沉重負(fù)擔(dān)；二，研究發(fā)現(xiàn)，代謝異常也會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的損傷。

３、怕傷

年輕人易患骨關(guān)節(jié)炎，外傷通常是“禍?zhǔn)住薄Ｒ环矫媸窃谶\(yùn)動(dòng)或出行的過程中發(fā)生急性外傷，沒有及時(shí)去醫(yī)院治療，留下后遺癥；另一方面是關(guān)節(jié)的慢性勞損，以及不正確運(yùn)動(dòng)方式帶來的非急性傷，加大了骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

４、怕勤

關(guān)節(jié)是人體骨骼的連接“軸承”，也具有一定的“使用年限”。如果關(guān)節(jié)用得太狠、太勤，就容易導(dǎo)致機(jī)械磨損，破壞軟骨，從而出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。專家建議不要過于頻繁地爬山、爬樓等，以免關(guān)節(jié)“使用過度”。

５、怕冷

這點(diǎn)是骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該注意的。關(guān)節(jié)怕冷，尤其是在寒冬或氣溫低的時(shí)節(jié)，寒冷會(huì)影響血液循環(huán)的通暢，給關(guān)節(jié)帶來更多不適，從而加重病情，因此一定需要注意關(guān)節(jié)保暖。