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老年人必知的中藥泡腳配方

作者:養生專家  時間:2013-08-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

無論春夏秋冬,總會有些老年人堅持每晚泡腳。泡腳對人體有著無可置疑的好處,但是否是所有老年朋友都適合夏季泡腳還要分情況而定哦!下面給您講解一下泡腳的好處和避諱,再給您介紹幾種老年人必知的

中藥泡腳配方

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老年人泡腳沐足:很多老人都喜歡睡前泡泡腳。俗話說,“老人要長壽,頭涼腳熱八分飽”。泡腳首先要注意時間不能太長,最多半個鐘頭,否則雙腳的局部血液循環長時間過快,會造成身體其他部位相對缺血,老人有可能因腦供血不足而昏厥。其次要注意飯后半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使老人營養不良。另外泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶,能讓雙腳舒服地平放進去,而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水。

常見的

中藥泡腳配方

:在熱水泡腳沐足的同時,如果能在熱水中加上中藥,對某些老年慢性病患者來說,還能起到事半功倍的強身保健作用。推薦了幾款配制方法簡單的泡腳藥方:氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人需要活血補腎,可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人皮膚干燥、容易皴裂,可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15-20克,用砂鍋煎煮,然后將煎好的藥液去渣倒進桶里,再加入熱水,每天浸泡30分鐘。注意中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆,否則藥液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用,老年朋友千萬不要把它當作治病的方法,以免耽誤病情。

如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳,只要通上電就能保持水溫,而且還能噴射出不同的水流按摩腳底,很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。提醒大家,按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位,以達到治療效果的,而按摩腳盆的水流力度不夠,且刺激面較大,不易達到效果。另外,按摩腳盆用料復雜,不知道加入中藥后會起什么反應,對老年人來說,不如選用木質泡腳桶實惠。當然特別注意的是至于糖尿病病人,是否適合沐足泡腳,要嚴格遵守醫生指導。

對于泡腳的好處與避諱、老年人必知的

中藥泡腳配方

您都記住了嗎?關于保健按摩腳盆的使用誤區您也知道了吧!希望所有老年朋友都可以找到適合自己的泡腳方法和泡腳配方!

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