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夏季感冒多發 怎么預防

作者:1阿兵  時間:2014-07-23 11:55:23  來源: 大眾養生網

夏季感冒多一般可以從飲食調整、運動調整、空調溫度不宜過低等方面預防。

1、飲食調整

夏季感冒多可以通過飲食來增加身體抵抗力和免疫力,比如可以吃富含蛋白質和維生素的食物,要減少碳酸飲料和冰鎮西瓜,冰鎮啤酒等攝入。

2、運動調整

通過運動可以增加身體抵抗力和免疫力,同時還可以起到輔助減肥效果,在運動時需要根據個人的情況選擇合適的運動強度。

3、空調不宜過低

夏季天氣較熱,空調不可以開過低。

除以上常見預防方法,也需要多喝水。

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